拓展心得体会15篇
当我们心中积累了不少感想和见解时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。你想好怎么写心得体会了吗?下面是小编整理的拓展心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。
拓展心得体会1为期两天的拓展训练终于结束了。回顾这两天,每一点都还在眼前,总是让我感慨万千。舞台上的人100%的信任,舞台上的人做后仰时对同事的责任感,都让我感动。做人肉梯子时大家的争先恐后,被惩罚时队长的勇气感动了我;被逃离电网时冲锋陷阵的无畏,以及逃跑不成功队员的坚韧不拔所感动.
背摔,注意同事之间的信任。这种信任是不能掺杂任何虚假的,一点点的怀疑都会通过潜意识的行动表现出来。我太害怕了,所以摔倒的时候弯了膝盖,撞到了同事的胳膊。由此,我深深明白,真正的信任是发自内心的。只有相互信任,才能充分发挥团队每个成员的能力,达到最完美的效果。
我相信“毕业墙”是一个拓展项目。
对于每个人来说都刻骨铭心,4.2m的高的光滑墙壁,在不借助任何外力的情况下,要求整个团队人员都攀爬上去。这对于我们这些平时不多锻炼的人来说很难想象,随着教练的一声令下,大家就迅速地制定方案,在这一环节,我看到的是男同志们都争先恐后地做人梯,是一个个坚强有力的臂膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨的通红的脸和踩在他们肩上、腿上深深地印痕。由于中途有违规操作行为,教练下令我们重新攀爬了两次,虽然大家都已经很累了,但是我们没有任何怨言。尤其是小张、阿勇、阿丹他们四个让我更深刻地意识到了个人在团队中的重要性,如果因为个人的小小失误,就影响到同事甚至是整个团队,他们四个人明明已经累到快要撑不住了,小张的一声“相信我们”,触动了所有队员的内心,大家纷纷掉下了眼泪,但是眼泪打不败我们这支钢铁般的队伍,我们擦干了眼泪,继续攀爬,最终,我们顺利的越上了4.2m的“毕业墙”。
拓展训练是一种挑战,挑战的不仅是体能,更是意识,挑战的不仅是个人,更是团队。训练虽然只有短短的两天时间,但我想这次训练给我们每一个人留下的却是一笔永久的精神财富,它增强了我们的自信心,磨练了我们战胜困难的毅力,教会了我们超越自己,完成了看似根本不可能完成的任务;它教会了我们任何时候对队友不抛弃,不放弃,更增强了我们的团队意识;它教会了我们在以后的生活中更加坚持,在以后的工作中更加认真敬业。感谢为我们提供了这样一次宝贵的机会,让我们得以成长。
我相信缘分,既然缘分让我们这样一群敢想敢干的人遇在一起,就让我们更加珍惜这份缘,珍惜缘分让我们共同组建的这个家。
拓展心得体会2早就听说百丈崖是国内最刺激的户外体验中心,一直想亲身体验一下。妈妈也认识我。前几天我妈去旅行社签合同,就等周六走了。
坐大巴颠簸了三个多小时,终于到了百丈崖景区。我们在景区换了观光车,在山林中通过一条类似盘山公路的小道来到了百丈崖脚下。刚走了不到500米,仿佛进入了一个天堂:一个农民与大山的怀抱分离,与外面钢筋水泥、尘土飞扬的环境完全不同;没有城市的喧嚣,却有农民的辛苦;没有污浊的空气,只是洞穴的清新有区别;没有成排城市的摩天大楼,但有蓝瓦红砖的农舍。我们回到最初的生活。
再往前,你会看到一个独特的大门,瀑布沿着大门落下,就像孙悟空的水帘洞一样壮观。调皮的孩子已经脱了鞋袜,拿着水枪在瀑布下玩耍。进入洞门,仿佛置身于一个凉爽的世界,一股山里特有的凉意向我们袭来。我们都深吸了一口气。我面前是一条汩汩的小溪,渐渐分成两条路,——普通路和探索路。我妈背着水枪和包走在平凡的路上,我和我爸走向冒险之路。
冒险之路有很多项目。据说每个项目都很惊险。如果你不小心,你会淋湿的。如果你的身体不够强壮,你会与悬崖近距离接触。第一项是滑绳,就是抓一根连着滑轮的绳子,从一个悬崖滑到另一个悬崖,然后从软梯上爬上山。这么容易也叫冒险?我有点忘乎所以了。让我们同舟共济。三个人同时站在竹筏上。他们只靠一根链条前进,不用桨。虽然只有10米远,但很多人在这个高度变成了水。另外,走普通道路的人不断往这边倒水,很难顺利通过。在我们组一个大叔的提示下,我们两个孩子分开脚站在两头,大叔站在中间,听他喊‘左右’,决定用哪只脚,三个人配合的很顺利。再往前是情人桥,多么形象——两个单木桥连在一起,呈现出“日本人”的造型,必须手拉手,步伐一致,否则浮桥会翻。我和父亲牵手走过之后,我们正得意忘形的时候,听到前面传来一声低沉的哭声。看到的时候头皮发麻,惨哭——。谁知道这个情人的桥还没过,转过来的却是一个高飞的人,也叫峡谷飞跃。就是在两个悬崖之间拉一根绳子,荡过3米的山涧。下面是湍急的瀑布,掉下来的后果很严重。终于轮到我了,我深吸一口气,抓起绳子挥了挥,却出丑了。我腿短,毫无偏见的踢到对面悬崖上的悬崖,又被弹了回来。我离成功只有一步之遥,我又回头了。哇,我只好开玩笑:我排过一次队。
终于到了百丈瀑布,只好顺着瀑布往上爬。看着又陡又高的瀑布,我想撤退,但同车的一个男生也在排队,我只好硬着头皮走了。我抓住链子,爬到一半就累得气喘吁吁。我抬头一看,因为阳光,我睁不开眼睛。当我回头往下看的时候,后面的人都跃跃欲试。小溪里满是嬉戏的游客。我不能让人看笑话。坚持就是胜利。我刚爬到瀑布顶,肩膀酸痛。顶上的风景不一样,自豪感油然而生。我像一个凯旋的将军,挥挥手,走下台阶,扑到小溪里,参加游客的水战。下午我们去秋浦河激情漂流,旅途充实愉快。在回来的大巴上,我们这个年纪的几个孩子还在讨论攀岩的体验,大人们都已经睡着了。
拓展心得体会3之前我只知道,情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。但是,到底什么是情商,情商包括哪些内容?这个具体的我还真的不太了解。偶然听到舍友讨论丽姐的《情商拓展》这个选修课,说:“丽姐上课的课堂气氛很活跃,丽姐下课比较快,丽姐是个很“变态”的老师,等等”于是,怀着一种好奇心,我选择了丽姐(9-16)周的课,来亲眼目睹丽姐是如何的“变态”法。
第9周星期二晚上,我提前十几分钟来到了时习楼A307教室的门口等候,看看丽姐是何许人也,又是如何的“变态”的。很快就要上课了,一看,额,老师挺淑女的嘛!我靠,一开口才知道原来是一女汉子也。老师大致介绍了她自己,还有这门课课堂的一些纪律问题,还说这是一门不用说人话的课,在丽姐的课堂上可以不说人话。这点深深吸引了我,因为很多时候我也不喜欢说人话,喜欢说一些鸟语,别人都不理解,就连我家人都说我脑袋不正常,神经病什么的。认识丽姐,我就像遇到了知音,知道了这世界“变态”的人、“神经病”的人还挺多的,不止我一个,心里踏实多了。哈哈!
真心喜欢丽姐这门课,我对去上这门课的积极性很高,每次课都会到。有一次去到了 ……此处隐藏9258个字……:悬崖速降,心心相应,毕业墙,真人cs,猴鹰谷基地洞穴探险。
我被分在1队,并担任了1队的幽灵指挥官,我的职责是协助队长管理好我们的团队,做到军纪严明,令行禁止。
第一天,我们训练了悬崖速降,心心相应,毕业墙和真人cs,每个项目都让我感受深刻,特别是在做毕业墙的过程中,毕业墙的高度有4米5,我们要把34个人全部越过毕业墙,在教练的一声令下,我们的队员甘当人梯,特别是我们的周总和吕总,身先士卒,争当人梯,我做大家上人梯的垫脚石,帮助我们的队员顺利迈出第一步,并护送队员们上人梯,上去的队员就负责拉在人梯上的队员,整个翻越过程紧张并有序的进行着,最后我们全体通过毕业墙,仅用时14分,这是一个非常不错的成绩了。
第二天,我们进行了猴鹰谷基地神秘的洞穴探险,进洞之前我们大概走了1个小时的山路,这是一个天然溶洞,里面有地下水,最深的地方可以过膝,整个过程可以用惊险刺激来形容,最后出洞的时候基本上全身都是湿的,虽然整个过程很艰辛,但刚出洞的时候还是有一股莫名的成就感跃然心上。
通过这2天1夜的拓展训练,使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,这种心理极限上的突破不是简单的活动项目就能够达到的,同时也体会到
了个人能力的发展潜力。我行,我可以。通过这次拓展训练也使我感受到了团队的力量,大家都各司其职、各负其责,在拓展训练中寻找合作的契机,不断形成一种默契,这种关系使原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的团队,我在项目进展中增强了克服困难的信心和勇气,坚定了面对困难却能坚韧不拔进行到底的信念,更可贵的是拓展训练,锻炼了我的胆识,也克服了平时只凭感觉行事的思维定式。使我相信超越自己,就能够创造奇迹。
最后我很感谢公司能组织这样一次惊险刺激并非常有意义的拓展活动。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,我相信,在我们这个大家庭中,不论我们接下来会面临怎样的困难,我们都能够手牵着手共同去克服,一起创造美好的未来。
最后非常的感谢猴鹰谷基地的教练和老师,是你们的付出,才有我们的收获。谢谢你们!你们辛苦了。
拓展心得体会14只有积累脚步,才能走得更远。——铭文
记得三年级的时候,我去“生存岛”训练,其中的“攀岩”给我留下了深刻的印象,我永远不会忘记它的启示。
高耸的攀岩墙和五颜六色的石头让人想去试试。看着前面的同学一个个爬到最高点,一步一步轻松的从上面跳下来(用滑轮安全绳),我已经迫不及待的想尝试了。
终于轮到我了。但是,当我系好安全绳,来到攀岩墙的时候,我发现并没有我想象的那么容易,要爬到顶端是极其困难的。我抓起一块石头,把一块石头放在脚上,手脚并用,在短时间内爬完了全程的四分之一。我觉得很简单,用不了多久我就能爬上岩石的顶端。我继续往上爬。渐渐的,我觉得很辛苦。我抬头一看,还有大半个路程。看脚的时候感觉脑袋嗡的一声(有点恐高)。我离地两米多。如果这一刻我放弃了,我没有足够的勇气从这么高的地方跳下去,其次我有点不甘心。停了一会儿,我决定继续爬。我使劲挖墙上的石头,用脚使劲盯着下面的石头,使劲爬了一会儿。我没力气了,手脚都出汗了。再看看岩石的顶部。还有大概一半路程。我该怎么办?轻易放弃一件事不是我的性格。这时,我的脑海里出现了一个哲学故事:一个新组装的小闹钟,觉得一年摆无数次太难了。另一只钟告诉它:“你只需要每一秒钟摆动一次。”结果,小闹钟轻松地用了一两年。我只需要走一步,再走一步,一步一步往上爬,就一定能爬到山顶。于是,我一步一步往上爬,心中坚信“走一步,再走一步”。最后虽然没有爬到顶,但是我做到了最好,没有遗憾。
这次攀岩给我留下了深刻的印象。从现在开始,无论在学习还是生活中,我都会抱着——的信念,一步一个脚印。
拓展心得体会1520xx年11月24日早上我们公司全体员工和两个客户代表在老师在带领下来到了浙江湖州的安吉县拓展培训基地
中南百草园进行了为期两天的拓展训练活动,虽然我们都受到了不同程度的体罚,但是从身心里我感觉这次活动很
有价值。
中午约11点左右我们换上迷彩军装,整体有序的进入中南百草园训练场地,我们的主训老师张老师给我们安排
了有趣的兔子舞游戏让我们从中感受到团队的执行力,也就是我们张老师主讲内容,我领悟到了以下几点:
1。当今企业经营环境都将面临着金融危机,而每个企业都是由各个部门、员工组成。所以我们每位员工只有努力
提升自己,不断的累计经验让自己成长起来,这样才能很好的去完成每件事,才能让我们的企业适应于社会。
2。执行就是有满意结果的行动,我们做任何事情都应该注重有个满意的结果,如果做不出结果,做再多事情、花
费再多时间也都是徒劳的,因为在老板看来只有你们用结果才能换取自己的报酬,同时我们自己也要用结果来证明
自己的价值。
3。通过这次拓展训练我真正的理解到什么是团队。一直以来都感觉与自己无关。在我看来仿佛只要做好自己该做
的事情,一切就万事大吉了。可是在这一次旅游拓展的日子里,我感觉到了团队其实有着某种引力一直在牵引着自
己,在训练场上张老师要求我们要忘记自己的身份、年龄、性别,就这样我们抛开了一切全心投入到训练中。我们
的团队拥有了一个霸气而响亮的名字—卓越。
4。整个训练包括沙漠掘金、穿越电网、抢滩登陆、急速60秒。每一项活动都体现出做任何事情都是靠大家来完
成的,更是通过成功、失败我们才真正的体会到如何在压力和困难面前调整自己的心态,勇于尝试、挑战自我、
战胜自我,不断的激励着队友没有责备、没有抱怨、没有抛弃、没有放弃。
5。在做每一项活动张老师都会问:“准备好了吗?”我们的队友齐声“时刻准备着!”更真实的理解就是不管做任
何事情都必须具备,目标一致、相互信任、团结协作、随时沟通。我们分成了几个小队,为了达成各个小队的目标
和利益,虽说在活动中大家七嘴八舌,但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现,这样全心
的投入,才能发挥自己的智慧和挖掘团队的活力与竞争力,挖掘体内深藏的暴发力,最后达成共识得到一个满意的
结果。
通过这些项目充分体现了没有完美的个人只有完美的团队,只要大家团结一致,齐心协力迎难而上,就一定能克
服所有困难,完成所有项目。让我更深刻的认识到团队的作用,相信团队,增进了自己集体的意识和责任心。我们
从无序到有序,从单打独斗到团队协作,从个性到团队精神的过程,团队中每个人都充当不同角色,每个都是团队
中缺一不可的一员。这一次训练,对我们在以后的工作中相互配合、相互沟通与信息交流是有利的。
在此我衷心的感谢陈总和张经理给了我们这次训练的机会,我一定会用行动让自己做的更好,也感谢同事们在
平时的工作中对我的支持!
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